合理饮食主题班会PPT

常听到的一句关于三餐的俗语是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这是祖辈们几千年流传下来的养生之道的总结，也说明了合理膳食，对身心健康的重要性。生活中的食物我们可以把它分为四大类，一类是奶类，提供丰富的钙与蛋白质，有助于骨骼的发育；二类是肉类，能促身体代谢增加人体抵抗力；三类是蔬果，提供丰富的维生素，可清除体内宿便毒素；四类是五谷，提供我们日常生活中的能量需求，四类食物合理搭配，才能造就一个健康的身体。